パワーリフティング競技の種目のひとつスクワットってどんな種目⁇
よくトレーニング業界ではスクワット、ベンチプレス、デッドリフトはまとめてBIG3と呼ばれていて、BIG3がトレーニングの基本と言われています。
その中でもスクワットはキング・オブ・エクササイズ（トレーニングの王様）と言われ、多くの方に実施されるトレーニング種目となっております。
スクワット（squat）とは直訳すると「しゃがむ」ことで、バーベルを担いで屈伸運動を行う事です。
スクワットをすることで主に下半身の筋群の強化をすることができ、様々なアスリートがパフォーマンスアップのために行っていたり、近年ではヒップアップ効果もあるので女性もスタイルアップの為に行う方が増えています。
パワーリフティング競技ではスーパーヘビー級となるとバーベルの重量が500kg近くまで扱う選手が出てくるほどです。
そんなスクワットの基本を学ぶにはパワーリフティングがもってこいですよ。
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